Витамины

Витамин D: норма в крови, дефицит, избыток и как принимать добавки

Норма витамина Д в крови — 30–100 нг/мл. Дефицит есть у 80% россиян. Объясняем анализ 25(OH)D, симптомы дефицита, группы риска и как правильно принимать витамин D3.